Cómo configurar el tiempo de inactividad en iOS 12 para frenar la adicción a su iPhone

/2018/06/ios-12-features.html»>iOS 12 viene con nuevas funciones de administración del tiempo de pantalla. Estas funciones le dicen cuánto está usando su dispositivo y le brindan herramientas para ayudarlo a reducir su adicción a los teléfonos inteligentes. Dos características principales que lo ayudan a hacer esto son los límites de aplicaciones y el tiempo de inactividad.

App Limits es la función que permite establecer límites para una aplicación. Puede decir que solo desea usar Instagram durante 30 minutos al día y cuando se acabe el tiempo, iOS no le permitirá abrir la aplicación. Excepto que eso no es del todo cierto. Aún puede obtener una extensión de 15 minutos o eliminar el límite del día.

¿Qué hace el tiempo de inactividad?

La función de tiempo de inactividad es más grave. Deshabilitará el acceso para todas las aplicaciones excepto las esenciales. Por lo tanto, puede decir que para este momento en particular, de 10 p.m. a 10 a.m., desactive todas las aplicaciones que distraigan. Esto también le ayudará considerablemente con sus problemas de sueño.

/2018/06/how-screen-time-app-limits-ios-12.html»>Consulte nuestra guía sobre cómo usar los límites de aplicaciones para limitar el uso de su aplicación. En este artículo, estamos hablando de la opción nuclear que lo aislará directamente de las aplicaciones adictivas y lo ayudará a frenar su adicción a los teléfonos inteligentes.

Cómo utilizar la función de tiempo de inactividad

Paso 1: Abra la aplicación Configuracióny vaya a Tiempo de pantalla.

Paso 2: Aquí, toque Tiempode inactividad.

Paso 3: active lafunción de tiempo de inactividad.

Paso 4: establezca la hora de inicio y la hora de finalización.

Paso 5: Vuelva a la sección Tiempo de pantallay seleccione Siempre permitido.

Paso 6: Aquí, puede agregar aplicaciones a las que tendrá acceso incluso cuando el tiempo de inactividad esté activado. Puede agregar una aplicación de mensajería de terceros o su reproductor de podcast a la lista aquí. Pero asegúrese de no agregar algo como Instagram a esta lista.

Combinar con No molestar durante la hora de dormir

/2018/06/how-use-enhanced-do-not-disturb-ios-12.html»>La función No molestar en iOS 12tiene un nuevo modo Hora de dormir. Vaya a Configuración-> No molestary después de establecer un horario, active el Modo de hora de acostarse.

Ahora, cuando No molestar está activo, la pantalla de bloqueo se volverá negra. No escuchas sonidos de notificación y la pantalla tampoco se ilumina.

Le recomendamos que mantenga el mismo horario para el tiempo de inactividad y el modo No molestar. Así podrás irte a la cama en paz. Inicie el modo DND 2 Horus antes de acostarse y manténgalo habilitado durante 2 horas después de despertarse. De esta manera, su experiencia nocturna y temprano en la mañana será mucho mejor.

¿Eres adicto a tu iPhone?

¿Ha mirado ya las estadísticas de tiempo de pantalla de su iPhone? ¿Qué tan malo es? ¿Descuelga su teléfono nunca 5 minutos? ¿Pasas más de 5 horas en tu iPhone? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación.